1、最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前。
2、黄瓜能促进肠道中食物的排泄和降低胆固醇的作用，而且黄瓜水分足,能促进机体新陈代谢、提高人体免疫力，可以多吃些，多喝水也会有帮助，还可以多吃香蕉苹果芹菜春笋等含纤维多的水果蔬菜，增加粪便体积，另外加强运动及腹部按摩促进小肠能加快体内代谢物的排出。
Copyright © 2019- alig.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务