螺旋藻能减肥吗

【简介】螺旋藻，螺旋藻属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。

【用法用量】

1、日常保健：每天3次，每次2-4片。饭前半小时食用或一小时。睡眠不好可在睡前加服2片。

2、学生保健：课间操期间食用4片或每天2次，每次2-4片，饭后半小时食用。

3、厌食症、营养不良症、贫血症患者：每天3次，每次4-6片，饭后半小时食用。

4、辅助治疗病情患者：每天3次，每次4-6片，饭前半小时食用或一小时。

5、肥胖者：每天3次，每次6-9片，饭前半小时食用。

6、病后体弱者：每天3次，每次4-6片，饭后半小时食用。

7、孕妇、产妇、乳母：孕期第4-7个月，每天3次，每次4片。第8个月至产前，每天3次，每次4-6片。产后：每天2-3次，每次4片。以上均为饭后半小时食用。

【适宜人群】：

1、工作紧张，生活不规律者。

2、免疫调节：大幅提高人体免疫力，建立人体的御林军，补充体能，调节免疫力，抗疲劳，耐缺氧：使您精力过人。免疫专家认为，如果你在一年里患感冒不超过3次，免疫力是属于正常。如果感冒的次数超过4次上，就属于免疫力下降了。

3、调节血脂，有效缓解血压高，是您孝敬长辈的理想礼品。

4、用脑较多，须保持充足精力者。体力消耗大，须大量补充营养者。

5、有效缓解糖尿症，无任何副作用。

6、抵抗辐射，适合长期面对电脑人士。吸烟喝酒人士。

7、润肠通便，绝无腹泻。

8、偏食，及营养不足者。也适合孕妇吃。

9、瘦身减肥（一定要在饭前服用）：瘦身，抑制食欲，减少食物的摄入，减少脂肪合成，且营养成分极高，减肥的同时保持营养均衡，不易反弹。

10、美容护肤：捣碎后可与牛奶、蜂蜜调匀，面敷可美白、抗皱、祛痘、祛斑……

服用螺旋藻和其他的营养品相冲突吗？

螺旋藻是一种基本的保健食品，它不是主要针对具体的哪一方面进行保健，而是从人体营养均衡的角度进行保健。这主要是螺旋藻含有丰富的蛋白质和营养。

如果每天早上坚持服用螺旋藻蛋白质粉，营养价值将会更高

吃螺旋藻能减肥吗

螺旋藻减肥受诸多因素的影响，特备是其保健品的形态，肥胖的程度、疗程是否足够等因素。所以在食用方面要注意食用的方式方法。另外为更好的促进减肥的效果和作用，有必要还必须注意膳食结构的调整，必须搭配游泳，运动等有氧运动的方式，进而确保其具体的效果。

如何鉴别螺旋藻？

方法：

1．闻气味方法；

2．看颜色方法；

3．品味道方法；

4．显微镜方法

5．崩裂度。具体的说，就是优质螺旋藻片，把藻片破碎后，藻粉呈均匀分散的粉末，深绿或墨绿色，光亮，具有鲜藻味，口感细腻，无异味。劣质：藻片破碎后，藻粉分散不均或有明显杂质，绿色中发黄、发蓝或发灰，无光泽，鲜藻味不明显或有其它异味。