怀孕前3月睡姿要怎样才好

怀孕的女性在睡觉的时候的睡姿对于胎儿的发育来说也是很重要的。那么，怀孕前3月睡姿要怎样才好？

孕早期指的是怀孕 第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。胎儿生长所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕期检查项目，饮食禁忌，孕早期 - 如何消除或减轻早孕反应。

孕妇怀孕前三个月子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。

怀孕前三个月，孕妇会出现的症状可能大家都知道的就是呕吐了，其实这个阶段，孕妇会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。所以，笔者建议孕妇在前三个月要注意保证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。