这样做竟能减轻耻骨痛

大部分的孕妈在怀孕的中晚期都会感到耻骨有莫名其妙的刺痛，有牵拉的感觉，尤其在站着、走动，或上下楼梯的时候，疼痛就更加明显了，有时在睡觉翻身起床的时候，也会觉得疼，这就是所谓的耻骨痛了。孕妇耻骨痛是一种普遍的现象，但是它很让孕妇困扰，那么，孕妇耻骨痛能顺产吗？孕妇耻骨痛怎么办？孕妇耻骨痛原因有哪些？一起来看看吧。

孕妇耻骨痛能顺产吗

孕期孕妈们很辛苦，在孕期所有的疼痛中，很多孕妈都认为耻骨痛是最疼的。很多孕妈会疑问，孕妇耻骨痛能顺产吗？孕期耻骨痛是鼻尖常见的一种症状，如果不是很严重的话，一般是不影响顺产的。但是如果疼痛很严重，就要咨询产科的医生，在医生的指导下进行是否顺产。

在分娩的方式上，除非孕妇出现严重的耻骨联合分离，疼痛难以承受或在骨盆偏小的情况下，可以考虑选择剖宫产。一般还是以自然生产为主，但是在分娩的过程中，需要注意以下几点：

1、事先告知医生自己的病情：分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的病情，根据医生的意见调整分娩方式。

2、注意分娩姿势：需要特别小心分娩的姿势，分娩时要尽量避免过度张开两脚。

3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们是一起耻骨联合处伤害的一大原因。

孕妇耻骨痛怎么办

一些女性在怀孕的时候，骨盆会被撑大撑宽造成耻骨痛，耻骨痛起来让孕妈难以承受。那么，孕妇耻骨痛怎么办？在治疗方面，一般对孕妇均采用保守疗法，主要是减轻孕妇因耻骨宽大分离所产生的疼痛。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛：

1.睡觉时放置枕头于两腿间

2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动

3. 站立时两腿要对称性地站着

4.避免跨坐

5.尽量坐着穿衣

6.使用骨盆腹带

7.坐着时背后放置腰枕

8. 接受下背按摩

9.避免提重物

所以根据上面的一些解决的办法，相关专家主要建议耻骨痛的孕妇，尽量减少不必要的活动，在日常生活中不要搬重物等，避免加重耻骨痛的程度。

孕妇耻骨痛原因

在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。

孕妇耻骨痛怀孕期间孕妇耻骨(位于大腿根部和小腹的交界处)疼痛或酸痛。孕妇耻骨痛是指女性怀孕期间，特别孕中晚期耻骨联合部发生的一种疼痛，主要是胎儿过大，持久的负重压力，导致耻骨、腿根部等疼痕或酸疼，在活动或体位发生变化时疼痛加得，这种情况多借用孕妇托腹带缓解 。病因：耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了,耻骨难以承受那么重的负担,有些分离了，所以大腿根处酸疼,尤其变化姿势时。造成耻骨痛的一些可能因素：

(1)多胎

(2)曾生过体重过重的胎儿

(3)孕前关节即存在问题

(4)孕前就有耻骨痛或背痛的情形

(5)因外伤导致骨盆骨折

(6)产钳的使用等也曾被提出

(7)有时是因为缺钙比较严重

大家所感受到的耻骨痛，就是耻骨联合过度分离引起的疼，有时候连带背部，还有大腿内侧也会觉得疼。在就诊时往往被告知这是妊娠伴随的不适症状之一，是微不足道而必须忍受的。而有些症状严重者甚至因此而必须接受剖宫产。

总结：通过了以上的阅读，想必大家对孕妇耻骨痛有一个详细的了解了。预防保健一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。孕妇应重视孕期检查，定期了解耻骨分离的具体情况。经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力。严重的耻骨痛则需要咨询相关医生。